Unsere liebsten Rituale für mehr Familienzeit
Hallo ihr Lieben,
ich bin Anni, Mama von zwei wundervollen Kindern – meiner 7-jährigen Tochter und meinem 2-jährigen Sohn. Wie ihr bestimmt wisst, ist der Alltag mit Kindern oft ein wilder Mix aus Arbeit, Haushalt und unzähligen To-dos. Dabei bleibt das gemeinsame Zusammensein als Familie leider oft auf der Strecke. Umso wichtiger sind kleine Rituale, die uns helfen, bewusst Zeit miteinander zu verbringen und den Alltag zu entschleunigen. Heute möchte ich euch unsere liebsten Rituale vorstellen, die uns als Familie näher zusammenbringen und für mehr Freude und Nähe sorgen.
1. Gemeinsames Frühstück am Wochenende
In der Woche startet der Tag bei uns oft hektisch. Mein Mann und ich arbeiten beide, die Große muss in die Schule, der Kleine in die Kita – da bleibt wenig Zeit für ausgedehnte Morgenmomente. Umso mehr genießen wir das Wochenend-Frühstück, bei dem wir alle gemeinsam am Tisch sitzen. Die Kinder helfen beim Tischdecken, und wir bereiten leckere Dinge zu, wie frische Pancakes, Rührei oder Obstspieße. Dieses Ritual ist so simpel, aber jedes Mal ein Highlight.
Tipp: Lasst die Kinder beim Zubereiten helfen. Selbstgemachte Obstteller oder kleine Muffins bereiten noch mehr Freude!
2. Der Spieleabend – Einmal pro Woche
Jeden Freitagabend verwandeln wir unser Wohnzimmer in einen kleinen Spiele-Hotspot. Die Kinder dürfen ein oder zwei Spiele aussuchen, und wir verbringen ein paar Stunden ohne Ablenkung zusammen. Brettspiele, Puzzles oder Kartenspiele – Hauptsache, wir lachen und haben Spaß!
Unsere aktuellen Favoriten:
- Dragomino* (geht wirklich immer!)
- Würfel-Ligretto* für schnelle Runden
- Uno* – der Klassiker für Groß und Klein
Ein Spieleabend stärkt nicht nur den Zusammenhalt, sondern fördert auch Teamwork und Geduld. Ganz nebenbei entstehen dabei die schönsten Erinnerungen.
3. Ein gemeinsamer Familien-Spaziergang
Das mag nach einem Klassiker klingen, aber unser gemeinsamer Spaziergang am Sonntagnachmittag ist uns heilig! Ganz egal, ob im Park, im Wald oder einfach in der Nachbarschaft – draußen in der Natur kommen wir zur Ruhe, erzählen uns von unserer Woche und genießen die frische Luft. Unsere Tochter liebt es, Blätter und Steine zu sammeln, während unser Kleiner gern Pfützen entdeckt. Es sind die einfachen Dinge, die am meisten verbinden.
Tipp: Für mehr Abenteuer könnt ihr einen „Schatzsucher-Spaziergang“ machen. Mit einer kleinen Liste wie „ein rotes Blatt, ein Tannenzapfen oder ein Käfer“ wird der Ausflug zu einer kleinen Schnitzeljagd.
4. Familienfilmabend mit Kuscheldecke
Ein weiteres Highlight ist unser wöchentlicher Familienfilmabend. Alle dürfen sich in ihre Lieblingskuscheldecke einwickeln, und wir schauen zusammen einen Film, den sich die Kinder aussuchen dürfen. Natürlich dürfen selbstgemachtes Popcorn und Limonade dabei nicht fehlen. Es ist so schön, gemeinsam zu lachen, zu staunen oder auch mal eine Träne zu verdrücken – und dabei ganz nah zusammen zu sein.
Filmtipps:
- Paddington – lustig und herzerwärmend
- Alles steht Kopf – lehrreich und emotional
- Der Grüffelo – ideal für die Kleineren
5. Das „Erzähl-von-deinem-Tag“-Ritual beim Abendessen
Ein weiteres liebgewonnenes Ritual bei uns findet während des Abendessens statt: Jeder in der Familie darf von seinem Tag erzählen. Das kann etwas Lustiges, Spannendes oder auch ein kleines Problem sein. Die Regel ist: Jeder darf ausreden, und alle hören aufmerksam zu.
Dieses Ritual bringt uns dazu, bewusst miteinander zu sprechen und wirklich zuzuhören. Es hilft den Kindern, ihre Erlebnisse in Worte zu fassen, und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Oft entstehen aus diesen Erzählungen die schönsten Gespräche und manchmal sogar kleine Lachanfälle, wenn die Kinder von den lustigen Momenten in der Kita oder Schule berichten.
Tipp: Falls jemand nicht sofort weiß, was er erzählen soll, helfen kleine Fragen wie:
- Was war heute besonders schön für dich?
- Hast du etwas Neues gelernt oder gesehen?
- Was hat dich heute überrascht oder begeistert?
Dieses Ritual sorgt dafür, dass alle Familienmitglieder Gehör finden, und es ist ein wunderbarer Weg, den Tag gemeinsam zu reflektieren und in einer positiven Stimmung ausklingen zu lassen.
6. Der Vorleseabend vor dem Schlafengehen
Lesen gehört bei uns fest zur Abendroutine. Jeden Abend sitzen wir im Bett der Kinder, und ich oder mein Mann lesen eine Geschichte vor. Es ist ein wunderbarer Weg, den Tag ruhig ausklingen zu lassen. Mein Kleiner liebt kurze Reime oder Bilderbücher, während meine Tochter schon richtige Kapitelbücher hören möchte. Manchmal erfinden wir sogar eigene Geschichten!
Tipp: Fragt eure Kinder, wie die Geschichte weitergehen könnte. So fördert ihr ihre Fantasie und sorgt für jede Menge Kreativität!
7. „Ein schöner Moment des Tages“ – unser Gute-Nacht-Ritual
Dieses kleine Ritual liegt mir besonders am Herzen. Vor dem Schlafengehen fragt jeder aus unserer Familie: „Was war heute dein schönster Moment?“ Die Antworten sind manchmal lustig, manchmal überraschend und oft einfach nur herzerwärmend. Es ist ein wunderbarer Abschluss für jeden Tag und erinnert uns daran, dankbar zu sein – für die kleinen und großen Dinge im Leben.
Warum Rituale so wichtig sind
Rituale geben uns Halt, Struktur und Geborgenheit. Vor allem für Kinder sind sie eine Konstante in unserer oft hektischen Welt. Sie helfen uns, bewusst Zeit miteinander zu verbringen, innezuhalten und Momente zu genießen. Rituale müssen nicht kompliziert oder perfekt sein – es reicht, dass sie von Herzen kommen.
Wie sieht es bei euch aus? Habt ihr auch feste Rituale, die euer Familienleben bereichern? Erzählt mir gern in den Kommentaren davon – ich freue mich darauf, eure Ideen zu hören!
Herzlichst,
Eure Anni ❤️